Купить гейнеры в интернет-магазине ProteinStore, ПензаМногие спортсмены с выбором спортивных добавок к питанию подолгу не могут определиться. И действительно, ассортимент магазинов, продающих спортивное питание, настолько широк, что от предложений рябит в глазах. При этом важно выбрать и тип добавок (в смысле – что выбирать: гейнер для набора веса или чистый протеин). Если же гейнер для набора мышечной массы, тогда какой? А еще необходимо выбрать лучшего производителя, которых на современном рынке спортивных добавок большое количество.

Мы расскажем, какой конкретно гейнер для набора массы подойдёт лучше всего. Гейнеры для роста мышц Слово гейнер происходит от английского gane, в переводе – наращивать. Зная перевод, становится ясно, что этот класс спортивных пищевых добавок, т.е. гейнер мышечной массы, создавался с целью наращивания мышц. Чтобы организм набирал вес, ему нужно 2 составляющих:

Таким образом, гейнер для набора веса в виде мышечной массы – это углеводно-белковая питательная смесь.

Какой гейнер считается лучшим для роста мышц?

Чтобы определить, какой конкретно гейнер для набора веса подходит именно вам, в первую очередь нужно определить, чего конкретно вы хотите:

Гейнеры - купить в Пензе, в ProteinStoreПоэтому понятно, что гейнер для худых не подходит для склонных к полноте, и быстро накапливающих жир людей. И их нужно уметь отличать. В большинство гейнеров включают мальтодекстрин. Это вещество является простым углеводом и имеет высокий гликемический индекс. То есть, оно мгновенно усваивается и быстро обеспечивает подъём энергии. Никаких проблем с накоплением жиров не возникнет, если полученная энергия будет расходоваться быстро.

То есть, масс гейнер нужно употреблять непосредственно перед тренировкой. А если вы решите употребить это вещество на ночь, то всё будет, как всегда – излишек простых углеводов закономерно преобразуется в жир и отложится. Так всегда происходит с излишней энергией. Возможно купить гейнер для набора веса, в котором мальтодекстрин заменяет смесь злаков (ячмень и овес, с добавлением чистых овсяных волокон). У этой смеси гликемический индекс гораздо ниже, и организм подпитывается равномерно и продолжительное время.

Таким образом, наилучший гейнер для набора массы без отложений жира содержит смесь сложных углеводов, а не простых. Если вы не слишком разбираетесь в сложных названиях, указанных в составе добавки, нужно не стесняясь, обращаться к продавцам-консультантам. Они всегда помогут купить гейнер набора мышечной массы, идеально подходящий для ваших целей.

Выбирая гейнеры для набора массы онлайн в интернет-магазинах, вы всегда можете проверить гликемический индекс указанных в спортивной добавке ингредиентов. Также сейчас практически в каждом интернет-магазине есть онлайн-чаты, в которых можно проконсультироваться у продавца. Второй, и самый важный элемент в составе добавки гейнер mass – это белки.

Купить гейнеры в ProteinStoreБелковую основу нужно изучить особенно тщательно, проверив каждый из протеинов. Давно проверено, что наилучший гейнер для набора мышечной массы включает казеин (белок молока) и сывороточный протеин. Последний моментально усваивается и тут же предоставляет организму все необходимые аминокислоты. Казеин же долго усваивается и подпитывает организм белком достаточно долго. Большой процент соевого белка (протеиина) свидетельствует о низком качестве пищевой добавки и нужно хорошо подумать, стоит ли покупать такую добавку. Ведь соевый протеин – это растительный белок, и поэтому мало подходит для наращивания мышечной массы.

Если вы собрались гейнер купить с дополнительными добавками, то все эти вещества вам лучше заранее изучить. Многие из них могут быть совершенно вам не нужны. И вы просто выбросите лишние деньги.

Но гейнер с креатином, например, действительно поможет вам получить более серьезный результат, увеличить интенсивность тренировок и при этом быстрее восстанавливаться.

Дополнительными веществами могут быть:

Чаще всего эти добавки никак не влияют на рост мышц, но прибавляют бодрости и позволяют легче переносить стрессы изнуряющих тренировок. Краткое резюме Если вы хотите в ближайшее время форсированно набрать массу тела, и вас абсолютно не пугает появление некоторой жировой прослойки, то выбирайте гейнер для набора веса худым людям с содержанием «быстрых» углеводов. Если вас интересует рост и рельефность только мышц, то углеводов в спортивной добавке должен быть минимум и не допускается содержание «быстрых» углеводов.

Самые известные производители гейнеров

Спортивные гейнеры в ProteinStoreПеречислим самых известных и проверенных изготовителей спортивного питания, чтобы сузить и облегчить вам выбор.

Dymatize Nutrition - американский производитель из Флориды. На рынке с 1994 года. Имеет развитую сеть филиалов в 40 странах мира.

MHP - франзузская фирма, работающая с 1998 года. Стабильно выпускает спортивное питание крупными партиями. Параллельно производит средства против старения. Ее продукция легендарно эффективна.

BSN - работающая с 2001-го американская кампания. Начинала с очень скромных объемов, на сегодня - производитель мирового уровня.

Suberian Nutrogunz — Отечественный производитель гейнеров, и других спортивных добавок. Очень рекомендуем.

Рейтинг наилучших гейнеров

Как формировался этот рейтинг? Все перечисленные гейнеры Пенза способна обеспечить и своим спортсменам и культуристам в достаточном количестве. А данный топовый рейтинг основан в первую очередь на позитивных отзывах потребителей, а также по критериям:

Рейтинг гейнеров

Спортивный гейнер ProteinStore ПензаЭтот рейтинг можно считать максимально объективным и непредвзятым. Перечислим самые популярные 10 гейнеров.

10 место - Gainer Power Pro

Отличный качественный продукт отечественного производства. Им пользуется большинство начинающих спортсменов. Формула включает 27 грамм мальтодекстрина или глюкозы, и 30% по массе белка. Одна порция - 40 гр. (156 Ккал). Формула аналогична американским добавкам, безопасна и дозу можно многократно увеличивать без риска для здоровья. Преимущества: невысокая цена, быстрое усвоение, неплохой % белка, приятный вкус, мощный комплекс вспомогательных анаболиков, официально испытан и имеет контроль качества. Легко усваивается, питателен и безопасен. Недостатки: малая порция, белки и углеводы - на минимальном уровне.

9-е место Mass Active FitMax

Продукт известен множеством неоднозначных мнений. Цена доступна всем. Состав: 20% белка и 71% углеводов. Вкус посредственный, а классическая формула совсем безвкусная. Порция 50 гр, порошок смешивают с молоком или водой. Достоинства: низкая цена, простое усвоение, высокая эффективность. Недостатки: лишние углеводы, неприятный вкус (приторный), малая упаковка. Для начинающих атлетов - неплохой выбор.

8 место - Mega Mass 2000 Weider

Американский 50-летний гигант когда-то был в зените славы, но сейчас по популярности сдал позиции более современным добавкам. Состоит из 3 компонентов: сывороточного концентрата, соевого изолятора и мальтодекстрина. Порция 90 гр. Преимущества: вместительная одноразовая порция, отличная структура и безопасность. Недостатки: маловато белка, слишком простой набор ингредиентов. Продается в классических банках весом 3 или 5 кг, есть упаковка с блистером. 3 разных вкуса: ваниль, шоколад, банан. Неплохой выбор для всех.

7-е место Gain Fast 3100 фирмы Universal Nutrition

Узнаваемый универсального типа гейнер. Лет 10 тому назад появился практически во всех магазинах спортпитания. Это приемлемая цена и серьёзный набор разнообразных полезных веществ. Дополнительный комплекс минералы+ витамины. Порция: 70 гр., 76% из них - сахар. Достоинства: лояльная цена при высоком качестве, высокая эффективность. Недостатки: большой гликемический индекс.

6 место Mutant Mass PVL

Относится к углеводным гейнерам и широко рекламируется. Отличается высоким содержанием белка - 52 гр и наличием жира. Содержит быстрые углеводы, включая сахар. Белковую фракцию составляют гидролизаты, протеин, соевый лицетин. Достоинства: пролонгированное действие, весьма доступная цена, необыкновенно высокая эффективность, отличный вкус, симпатичная цена. Недостатки: эффект наступает далеко не сразу. Небольшая порция 60 гр, из-за чего опытные спортсмены употребляют по 3-4 ложки.

5-е место: Super Mass Gainer Dymatize Nutrition

Эффективный и недорогой, содержащий 18 гр аминокислот, эффективная спортивная добавка. Формула засекречена, известно лишь про 19 грн мальтодекстрина вместе с сахаром. Подтверждено, что способствует набору веса у худых спортсменов. Белковая фракция содержит 5 форм. Достоинства: прекрасное качество при демократичной цене, лучшее средство для эктоморфов. Недостатки: полную порцию приходится разбивать, потому что в 1 порции слишком много килокалорий - 1280, и масса порции достигает 300 гр. Осилить это всё получается лишь за 2-3 приема.

4 место MASS-TECH MuscleTech

Отличается мультисоставом с высоким процентом белка (37,5%). Состав белковой фракции: сывороточный концентрат, изолят и гидролизат, яичный альбумин, казеин. Включает изомальтозу, сложные углеводы, амарант, глюкозные полимеры, овсяные отруби. Достоинства: безопасность наравне с высоким качеством, чрезвычайно эффективная добавка для набора веса. Вкус отличный, средство не приедается. Недостатки: высокая цена.

3 место Up Your Mass MHP

В белковую фракцию входят ВСАА аминокислоты, казеиновый, сывороточный, соевый изоляты. Отличается низким содержанием сахара - всего 1 гр. на порцию. Достоинства: влияет исключительно на рост мышц, исключает образование жира, очень приятный вкус, лёгкое усвоение. Обеспечивает длительное чувство насыщения. Предотвращает всплески инсулина и снижает катаболизм. Недостатков практически нет.

2 место True-Mass BSN

В 160 граммах порции вмещается 35% чистейшего белка и 14 гр. сахара. Содержит мальтодекстрин. Этот состав обеспечивает максимальный эффект. Белки - быстрого и медленного типа: яичные, молочные, сывороточные. Достоинства: хороший вкус, демократичная цена, подходящая добавка для спортсменов любого телосложения, значительное содержание белка. Его можно употреблять постоянно. Удобная упаковка в пластиковые банки. Есть отдельная линия для эктоморфов. Изъяны: высокая цена.

1 место Serious Mass Optimum Nutrition

Безоговорочный лидер списка, по мнению большинства спортсменов и экспертов. Считается самым эффективным стимулятором наращивания поперечно-мышечных волокон. Мускулы растут просто на глазах. Протеиновая фракция - это сывороточные и ячные белки, казеин. Достоинства: суперэффективность при доступной цене, полной безопасности и минимальном откате. Недостатков никто еще не обнаружил. Содержит 75,4% углеводов, основу которых составляет мальтодекстрин. Прекрасно погашает всплески инсулина, угнетает катаболизм, компенсирует дефицит аминокислот. Набранный с его помощью вес отличается особой чистотой, жира под кожей практически не образуется.

Общие принципы выбора подходящего гейнера

Если вы относитесь к профессиональным спортсменам, стремитесь за кратчайший срок получить максимальный результат, то вам следует выбрать один из гейнеров первых 3-х позиций рейтинга. Это самые эффективные спортивные пищевые добавки, при этом, соответственно, и самые дорогие.

Если ваша цель - реабилитация после перегрузок или просто поддержание физической формы, тогда лучший выбор: гейнеры 4-6 позиций. Они относятся к добавкам средней ценовой категории, доступны для большинства спортсменов. Как правило, содержат все необходимые компоненты для эффективного наращивания мышц и для их полноценного восстановления.

Если вы начинающий спортсмен или культурист и у вас нет достаточного опыта употребления спортивных пищевых добавок, то ваш выбор - гейнеры 7-10 позиций. Эти добавки помогут вам сформировать атлетическую основу без всякого вреда здоровью. И при правильном подходе вы уже сможете переходить на более высокий уровень. Цена этих добавок доступна всем.

;